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不多吃大豆就能预防乳腺癌“澳门六合开奖号码”

2020-12-04 05:08

本文摘要:大豆预防乳腺癌美国乔治敦大学的研究表明,不多吃大豆就能预防乳腺癌,这主要得益于大豆异黄酮。番茄预防前列腺癌英国布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员研究了1万4000名50至69岁的男性的饮食和生活方式。

研究表明

国内外权威机构的研究指出,部分食物在抗癌抗癌方面很显眼,可以很好地用作防癌“特种兵”,老大可以很好地进行防癌战争。大豆预防乳腺癌美国乔治敦大学的研究表明,不多吃大豆就能预防乳腺癌,这主要得益于大豆异黄酮。

它是调节人体雌激素水平、增加乳腺肿瘤复发的植物雌激素。建议每天摄取30~50克大豆或不固定的豆制品(获得的蛋白质系中,40克大豆分别相当于豆腐200克、腐竹30克、豆腐100克、豆腐脑700克、豆浆800克)。番茄预防前列腺癌英国布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员研究了1万4000名50至69岁的男性的饮食和生活方式。

不吃

结果显示,如果每周不吃10人份的番茄(约3斤),男性前列腺癌的危险性就减少了18%。研究人员指出,番茄抗癌的关键是抗氧化剂番茄红素之一。

另一项研究发现,番茄冷却后番茄红素释放量减少5倍,容易吸收。番茄最差,最好煮了不要吃。木瓜预防肺癌。新加坡国立大学医院发表的“日常饮食与中国人的健康关系”调查显示,如果不多吃以木瓜为代表的橙色水果,患肺癌的概率就会增加。

这得益于抗癌酶3354木瓜酶。木瓜不一定要吃,也可以榨汁喝。

研究表明

海鱼预防肝癌日本国立癌症研究中心对45~74岁的9万名男女进行了约11年的跟踪调查,发现不吃含有EPA和DHA两种不饱和脂肪酸的鱼最多的两组,与不吃最多的相比,肝癌发病风险减少了36%。海鱼防癌的原因是其中不饱和脂肪酸诱导炎症,预防慢性肝炎,发展为肝癌。

因此,人们建议每周不要吃两次鲑鱼和沙丁鱼等深海海鱼。胡萝卜预防肠癌韩国翰林大学科学家发现,胡萝卜的抗氧化物质可以阻止肠道肿瘤细胞分化,杀死癌细胞。胡萝卜可以炸着吃,也可以用来炖汤。

绿茶可以预防胰腺癌。美国加州大学洛杉矶分校生物医学研究所工作人员发现,绿茶提取物之一的抗氧化剂(EGCG)具有强大的抗氧化效果,能诱导胰腺癌细胞新陈代谢中重要的流产脱氢酶作用,妨碍癌细胞新陈代谢,阻止胰腺癌的致癌过程、发展和蔓延。建议普通人一天喝三四杯左右的茶。

大蒜预防胃癌北京大学临床肿瘤学院、北京市肿瘤预防研究所的研究表明,大蒜对胃癌的预防很好。发表在美国《分析生物化学》杂志上的研究表明,大蒜吃得越少,人体中潜在的致癌物质含量就越多。

抗癌物质大蒜变硬后不会过热,所以尽可能生孩子不吃,最坏的切碎,敲泥,10~15分钟后不吃,对大蒜素的分解更加不利。


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